Кофе хорош от похмелья? Как кофеин влияет на вас?

34
Кофе хорош при похмелье?

Вы видели это в кино и на телевидении. Когда у кого-то похмелье, кофе считается лучшим лекарством. Это имеет смысл, потому что кофеин может сделать вас более бдительными, чтобы предотвратить сонливость, которую вы обычно испытываете после того, как слишком много выпили. Но действительно кофе хорош от похмелья, как они говорят?

Хорошие новости о кофеине

Кофеин запускает ваше тело через выброс химических веществ, называемых нейротрансмиттерами. Норадреналин и адреналин стимулируют несколько реакций, которые подготавливают вас к бою или бегству. Каждый эффект усиливает вашу способность эффективно реагировать.

Во-первых, это увеличивает частоту сердечных сокращений. Это приводит к скачку кровотока и кислорода в мышцах. Если вы чувствуете себя вялым из-за похмелья, вы можете приветствовать это дополнительное повышение. Кофеин также стимулирует ваш метаболизм, чтобы поддерживать ваше здоровье. Все идет нормально.

Во-вторых, кофеин вызывает множество реакций в вашем мозгу. Комбинированные эффекты приводят к повышению бдительности и концентрации внимания. Если на следующее утро вы чувствуете себя немного неловко, вы можете подумать, что чашка кофе — это просто билет, который поможет вам вернуться на правильный путь.

Наконец, кофеин действует быстро. Вы можете почувствовать его эффект всего за 30 минут. Когда у вас похмелье, вам нужно быстрое облегчение. И, что еще лучше, вы продолжите чувствовать это в течение четырех часов после первого глотка. На первый взгляд, это звучит как идеальное решение для ваших бед.

Недостаток кофеина

Несмотря на некоторые положительные стороны, есть некоторые негативные аспекты употребления напитков с кофеином, которые следует учитывать. Например, некоторые эффекты кофеина могут ухудшить симптомы похмелья, продлевая ваши страдания.

У некоторых людей проблемы со сном после пьянства. Прием такого стимулятора, как кофе, безусловно, не поможет вам уснуть, особенно если вы подвержены его воздействию. Это может помешать вашему выздоровлению и лишить вас сна.

Вы также можете обнаружить, что вы более чувствительны к свету и звукам. Быть более внимательным к своему окружению может показаться последней вещью, которую вы хотели бы с похмелья. Вместо того, чтобы сделать лучше, кофе может заставить вас чувствовать себя хуже.

Думай о своем сердце

Некоторые из недостатков кофе от похмелья связаны с тем, что его эффекты отражают симптомы похмелья. Когда вы плохо себя чувствуете, кофеин служит противоположной цели. Вы, вероятно, обнаружите, что тяжесть ваших симптомов создает более широкую пропасть между плохим и худшим.

Эта реакция особенно верна для вашей сердечно-сосудистой системы. Помните, что кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений, а также силу, стоящую за ним. Распространенным симптомом похмелья является учащенное сердцебиение. Кофе может усилить эти эффекты, так что вы испытываете учащенное сердцебиение.

Сердцебиение дает вам ощущение, что ваше сердце колотится. Симптом часто безвреден, но может быть неприятным. Похмелье с увеличением потребления кофеина может создать серьезную ситуацию.

Мифы о кофе и похмелье

Анекдоты предполагают, что кофе облегчит многие общие симптомы похмелья. Но реальность рисует другую картину. С одной стороны, это не будет отрезвлять вас быстрее. Единственный способ сделать это со временем, чтобы ваше тело могло усвоить его и освободить его от вашей системы.

Скорость, с которой это происходит, одинакова, независимо от того, большой или маленький человек. И тип алкоголя не влияет на скорость, с которой это происходит, будь то хороший пино нуар или текила. Это все зависит от печени и как быстро алкоголь может добраться до нее.

То же самое касается головной боли. Помните, кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений. Вместо этого вы можете испытать еще большее ощущение стука в голове. И это не пройдет в ближайшее время. Эффект этой чашки кофе продлится несколько часов.

Что влияет на ваше похмелье?

Есть несколько факторов, которые вы можете контролировать, которые повлияют на ваше похмелье. Вы можете предотвратить некоторые последствия, съев перед выпивкой полноценную еду. Это замедлит скорость, с которой алкоголь попадает в вашу печень, и начинает череду химических реакций, вызывающих похмелье.

Итог: желудочно-кишечные последствия

Наконец, вам необходимо учитывать влияние на вашу пищеварительную систему. Кофеин ускоряет обмен веществ, заставляя вас быстрее чувствовать голод. Если вас тошнит, еда будет последним, что вам нужно, даже если ваш желудок бурлит.

Кофеин также стимулирует выработку желудочной кислоты. Если у вас кислотный рефлюкс, чашка кофе может сделать его еще хуже. И наряду с тошнотой, объединенные эффекты на Вашу пищеварительную систему уберут из твоего списка надежных лекарств от похмелья.

Работа с похмельем

Лучший способ справиться с похмельем — это время. Вы должны также сосредоточиться на симптомах и на том, что вы можете сделать, чтобы облегчить их. Хотя кофе может показаться хорошим вариантом, он может ухудшить самочувствие в течение длительного периода. Конечно, многое зависит от обстоятельств.

Вы, вероятно, будете обезвожены, когда проснетесь, особенно если вы не пили воду прошлой ночью. Сначала проверьте толерантность вашей пищеварительной системы с небольшим количеством воды. Используйте реакцию своего тела, чтобы понять, что будет дальше.

Если все в порядке, попробуйте что-нибудь легкое, например, кусок тоста и, возможно, половину чашки кофе. Чтобы избежать сахара, воздержитесь от сахарных или подслащенных сливок. На голодный желудок сахар будет быстро метаболизироваться. Вы можете избежать других симптомов, поддерживая стабильный уровень глюкозы.

Учитесь на опыте

Никто не планирует похмелье при выезде по городу. Но если вы чувствуете себя хуже на следующий день, ваш план действий должен включать много отдыха, чтобы ваше тело могло избавиться от алкоголя вместе с симптомами, которые он вызывает. К сожалению, нет облегчения.

Будьте терпеливы, потому что вы будете чувствовать себя лучше со временем. Сконцентрируйтесь на увлажнении, чтобы избежать дополнительных осложнений. Возможно, учитесь на этой ситуации, чтобы в следующий раз избежать похмелья.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.