Можно ли пить кофе, не нарушая поста?

48
кофе в пост

В современной культуре часто возникает пост, будь то по религиозным причинам или по состоянию здоровья.

Люди знают, что пост означает не есть как обычно, и что есть строгие посты и более мягкие посты. Что это значит для кофе? Означает ли пост, что вы должны вообще отказаться от кофе?

Есть ли способы правильно поститься и регулярно пить кофе? Ответ разнообразен. В зависимости от того, в каком режиме вы соблюдаете пост, ответ может быть да, нет или, может быть.

Что такое пост?

Пост преднамеренно сокращает потребление пищи, которую вы потребляете в день, или полностью исключает ее. Есть несколько видов постов. Наименее экстремальным является прерывистый пост, который относится к циклу поста. При этом человек будет есть в течение определенного периода времени, а затем поститься в течение определенного периода времени. Диагностический пост — это не прием пищи для подготовки к медицинскому обследованию, например, к анализу крови.

К более экстремальным видам поста относится сухой пост, при котором человек не употребляет ни пищи, ни жидкости в течение определенного периода времени — обычно 24 часа! Быстрая вода, как следует из названия, — это вода, в которой человек пьет только воду.

Есть также религиозные посты, которые используются, чтобы приблизиться к Богу или отметить особый праздник, имеющий глубокое религиозное значение. Эти посты могут варьироваться от строгого до снисходительного в зависимости от религии.

Есть много полезных для здоровья постов. Среди наиболее важных — детоксикация, восстановление пищеварительной системы, снижение уровня сахара в крови, снижение веса и повышение иммунитета.

Можете ли вы пить кофе без перерыва?

Можете ли вы пить кофе без перерыва?

Когда вы слышите слово «пост» или даже думаете о посте, кофе может показаться запрещенным напитком. Пост, кажется, избавляет от всего, кроме основ, необходимых для выживания. Я знаю, нам, любителям кофе, может быть трудно не рассматривать кофе как нечто существенное.

Тем не менее, короткий ответ: это зависит от поста.

Строгий пост вообще запрещает кофе и, как правило, допускает только воду или иногда требует воздержания даже от этого! В некоторых постах черный кофе считается напитком, похожим на воду, потому что он не содержит калорий, в то время как в других постах черный кофе запрещен из-за содержания в нем кофеина.

Решая, будет ли кофе нарушать ваш пост, важно учитывать несколько вещей:

  • Причина поста.
  • Правила и значение поста.

К сожалению, это немного усложняет вопрос о том, можно ли кофе в пост, и ответы на него различны.

Кофе и религиозный пост

Католицизм и христианство

Наиболее распространенный тип поста для религиозных целей; однако каждая религия имеет свой набор правил. Из трех авраамических конфессий католицизм или христианство является наиболее дружественным к кофе. Хотя в прошлом было обычным воздерживаться от мяса по пятницам, а также во время Великого поста (сорок дней, предшествующих празднику Пасхи), большинство верующих соблюдают этот пост только во время Великого поста.

Иудаизм

Иудаизм, по большей части, позволяет кофе. Самая важная часть этой религии — следовать кошерной диете, а один кофе считается кошерным. Есть только два исключения. Из-за процесса удаления кофеина кофе без кофеина не считается кошерным во время Пасхи.

У еврейской религии есть два праздника, Йом Киппер и Тиша бе-Ав, в которых нужно соблюдать «Цом Кал» или «легкий пост». Этот пост длится 25 часов и не позволяет потреблять еду или напитки. Настоятельно рекомендуется, чтобы перед этими двумя постами наблюдатель сократил кофе или любые напитки с кофеином, чтобы сделать пост более комфортным и не страдать от головных болей, связанных с отменой кофеина

Ислам

Ислам намного строже. Во время Рамадана практикующий должен поститься от рассвета до заката в течение 29-30 дней. Этот пост исключает потребление всей еды или напитков, даже воды. Правила черно-белые; следовательно, кофе ни в коем случае не допускается.

Кофе и анализ на кровь

Перед выполнением анализа крови врачи посоветуют своим пациентам поститься в течение 8-12 часов. Этот пост требует держаться подальше от еды и напитков, кроме воды. Хотя некоторые люди могут считать простой черный кофе без молока или подсластителя не более чем водой, это не так.

Кофеин, содержащийся в кофе, поглощается организмом и может нарушать баланс жидкости и электролитов в организме, что искажает результаты. Кроме того, потребление кофе может повлиять на печень, вызывая выброс гормонов в кровоток. На самом деле кофе может оставаться в вашей системе до шести часов!

Прежде чем делать какие-либо анализы крови, лучше всего пить воду, чтобы привести организм в естественное состояние. Однако, как и при любом другом медицинском обследовании, лучше всего следовать указаниям вашего врача.

Влияние кофе и кофеина на ваш пост

Определив, разрешает ли ваш пост кофе или нет, можно беспокоиться о том, разрешает ли ваш кофе в пост. Поскольку вы не едите так много и пьете больше воды и кофе, вы рискуете страдать от частой диареи. Чтобы избежать этого дискомфорта, пить кофе стоит умеренно.

Также есть положительный эффект. Эффекты кофеина кажутся более выраженными. Это связано с тем, что желудок пуст. Когда кофеин попадает в вашу систему, вы субъективно чувствуете, что вы более бдительны и более энергичны.

Можно ли пить кофе во время прерывистого поста?

Можно ли пить кофе во время прерывистого поста?

Прерывистый пост — постится в промежутках. Как правило, человек будет около 16 часов без еды. Это не так сложно, как может показаться, потому что средний человек спит восемь часов ночью, поэтому это так же просто, как не есть первые четыре часа перед сном и первые четыре часа после пробуждения! Это быстро способствует потере жира и наращиванию мышц, одновременно укрепляя здоровье!

Во время этого типа быстрый черный кофе разрешен и рекомендуется! Он содержит ноль калорий, поэтому не нужно беспокоиться о нарушении поста. Он также подавляет аппетит, поэтому вы не только можете пить любимый напиток, но и поддерживать свой пост!

Существуют и другие виды кофейных напитков, которые не будут прерываться при кратковременном голодании, если основной целью является снижение веса или польза для здоровья. Эти типы поста имеют тенденцию быть более снисходительными. Основная цель — поддерживать уровень инсулина на низком уровне, чтобы организм мог получать энергию из накопленного жира, а не из пищи.

Кофе со сливками во время поста

Во время «истинно поста» сливки в кофе запрещены, но во время прерывистого поста крем не нарушат ваш пост. Крем не стимулирует выделение инсулина, потому что он низкокалорийный и в основном жирный.

Кофе со сливками содержит около 20 калорий. В целом, употребление всего, что содержит менее 50 калорий, несомненно, будет держать ваше тело в голодном состоянии во время прерывистого поста. Даже врач-диетолог доктор Джейсон Фунг подтверждает, что пить кофе со сливками не должно мешать вам получать желаемые результаты во время прерывистого поста.

Пуленепробиваемый кофе

Прежде всего, пуленепробиваемый кофе — это высокопроизводительный напиток, который используют руководители спортсменов для получения энергии. Короче говоря, это пуленепробиваемые кофейные зерна французского отжима с 1-2 чайными ложками масла Brain Octane Oil и 1-2 столовые ложки масла, смешанного в блендере в течение 20-30 минут до достижения консистенции пенистого латте.

Мнение о том, ломает ли пуленепробиваемый кофе прерывистый пост, различно. Некоторые говорят, что это нормально, а другие — нет. Сторонники этого утверждают, что это не повышает уровень инсулина, поэтому пить ли его во время голодания зависит только от человека. Они по-прежнему утверждают, что это заставит вас наполниться дольше, и, в конечном итоге, вы будете есть меньше в долгосрочной перспективе.

Тем не менее, пуленепробиваемый кофе может содержать до 450 калорий, что может привести к потере дневного рациона. Кроме того, цель этого поста состоит в том, чтобы терять жир, чтобы не добавлять больше жира. Наконец, кофе с маслом может усилить гиперлипидемию, обычно известную как высокий уровень холестерина.

Кофе с кокосовым маслом

Кофе с кокосовым маслом

Кофе с кокосовым маслом похож на пуленепробиваемый кофе. Он высококалорийный, а точнее около 120 калорий, что снизит количество пищи, которое вы можете съесть позже в течение дня. Кокосовое масло в кофе также может повысить уровень холестерина.

Жир в кокосовом масле или триглицериды со средней длиной цепи (MCT) вызывают полезные метаболические изменения, которые помогают ускорить потерю жира. MCT, найденный в кокосовом масле, может увеличить расход энергии, ускорить обмен веществ и даже подавить ваш аппетит! Несмотря на высокую калорийность, преимущества, похоже, перевешивают минусы.

Делает ли кофе прерывистый пост легче?

ДА! Кофе облегчает пост, особенно если вы регулярно пьете кофе. Как и в случае с кофейным напитком в периодическом посте, они не только позволяют вам наслаждаться ежедневным кофейным ритуалом, но также помогают подавить аппетит, облегчая умственное поддержание вашего поста.

Это еще не все! Кофе, как известно, дает вам энергию, но натощак организм не занят перевариванием другой пищи, поэтому кофеин оказывает более сильное действие! Это может заставить вас чувствовать себя более энергичным и сделать вас более продуктивным в течение дня!

Итог

Есть много разных типов постов. Религиозные посты могут быть довольно строгими и прямо запрещать кофе, в то время как прерывистый пост более щадящий и допускает кофе. Строгий пост не допускает кофе или может позволить только черный кофе без подсластителя или молока.

Как и в случае с чем-либо, вы должны знать причины, по которым вы поститесь, и решать, можете ли вы продолжать ежедневные привычки употреблять кофе или нет. Помните, что если вы планируете делать более продолжительный пост, было бы разумно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы делаете это безопасно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.